Categories
Home & Family::Hobbies

นอนกรนอีกหนึ่งความรำคานที่มักเกิดขึ้นได้กับหลายคนแบบไม่รู้สึกตัว

ไม่ใช่เรื่องที่สนุกสักเท่าไรกับการนอนกรนทั้งนี้เพราะนอกจากจะสร้างความรำคานให้กับผู้อื่นที่อยู่รอบข้างแล้วยังส่งผลต่อระบบในร่างกายของคนเราอย่างมากเช่นเดียวกันเพราะถ้าหากการที่เรานอนกรนเป็นเวลาที่ช้านานแน่นอนว่าร่างกายของเรานั้นต้องมีความผิดปกติแน่เพราะเนื้อเยื่อภายในระบบทางเดินหายใจที่ต้องสั่นสะเทือนมากๆทำให้กล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับทำให้ช่องคอฟุตบาทหายใจนั้นแคบลงจนเกิดเสียงที่ดังออกมาเมื่อเราหายใจนั้นเองและอันตรายชั้นเยี่ยมจากการนอนกรนรู้หรือไม่ว่าร้ายแรงเพียงไหนการนอนกรนเป็นเวลานานอาจทำให้เรานั้นหยุดหายใจได้ชั่วคราวส่งผลให้เสียชีวิตได้เลยดังนั้นแล้วการนอนกรนจึงไม่ใช่เรื่องที่ดูไม่เป็นอะไรหรือร้ายแรงแต่อาจนำเข้าสู่โรคอื่นได้ด้วยไม่ว่าจะเป็นแรงดันโลหิตสูงหัวใจขาดเลือดและอัมพาตนั้นเองดังนั้นแล้วการช่วยดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหรืออีกทางหนึ่งคือการดื่มน้ำผสมน้ำผึ้งก่อนนอนก็จะช่วยได้ในเรื่องลดการนอนกรนได้ในระดับหนึ่งแต่อย่างไรก็รายทางที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำอุ่นและหมั่นออกกำลังวังชาเป็นประจำทุกวี่ทุกวันก็จะช่วยให้อาการนอนกรนของคุณป้านั้นดีขึ้นหรือหายสนิทอย่างแน่นอนเพราะเรื่องสุขภาพอนามัยเป็นสิ่งสำคัญจึงควรควบคุมเอาใจใส่และรักษาอยู่เสมอ

Categories
Home & Family::Hobbies

การป้องกันและรักษาโรคหลอดเลือดสมองมีอะไรค่อยและควรทำหรือไม่

ดูเป็นเรื่องที่ไกลห่างจากชีวิตของเราอย่างมากกับโรคหลอดเลือดสมองที่ดูแล้วก็ไม่น่าจะมีปัจจัยใดที่สามารถทำให้เรานั้นเป็นได้แต่รู้หรือไม่ว่าแท้ที่จริงแล้วการทำงานหรือใช้ชีวิตของคนเรานั้นเองที่สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองอย่างง่ายดายเพราะความเคร่งเครียดที่สะสมหรือความเครียดที่เราได้รับทุกวันนั้นคือต้นเหตุและแหล่งที่มาของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างดีหรืออีกอาการก็คือไขมันที่ขึ้นตามผนังของหลอดเลือดทำให้เกิดการแข็งตัวของผนังหลอดเลือดจนเกิดการอุดตันและมีผลกระทบให้เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้จนเกิดเป็นอัมพาตและความดันโลหิตที่สูงตามมาเพราะฉะนั้นแล้วถ้าหากเราสงสัยหรือเริ่มจะรู้ตัวเกี่ยวกับอาการต่างๆที่บ่งบอกว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองให้รีบไปพบแพทย์และทำการดูแลรักษาโดยด่วนเพราะโรคหลอดเลือดสมองนั้นความสามารถทำให้เราเกิดโรคอีกมากมายตามมาและเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาตมากกว่าคนปกติสี่ถึงหกเท่าอย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำถือเป็นการควบคุมตัวเองและป้องกันอันตรายจากโรคต่างๆได้ดีเลิศ